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Adiós a los síntomas de la menopausia; la soya reivindica sus
propiedades, con una estructura química similar a la de los estrógenos, que permite
ejercer un rol importante en la prevención y tratamiento de los síntomas menopáusicos
- Con antigua presencia en la cadena alimenticia, la soya
reivindica actualmente sus propiedades
- La nutrición, desde temprana edad, de una dieta baja en
grasas, rica en vegetales y leguminosas, fibra y vitaminas, es una de las claves para
disminuir los efectos anexos de esta etapa de cambios en la mujer.
Los cambios que causa la menopausia van desde alteraciones en
el ciclo menstrual, trastornos de sueño, desórdenes en el estado de ánimo, depresión,
pérdida de memoria, caída del cabello, sequedad de la piel y hasta la disminución del
deseo sexual, entre otros.
Pero las complicaciones importantes relacionadas a esta etapa son las que se presentan a
mediano y largo plazo, como son la enfermedad cardiovascular (principal causa de muerte de
la mujer menopáusica) y la osteoporosis (considerada como una de las nuevas epidemias del
siglo XXI).
La presentación de alteraciones en este período tiene su origen en los estrógenos, que
regulan el buen funcionamiento del organismo (piel, cerebro, corazón, sistema
genito-urinario, sistema digestivo y huesos), que son susceptibles a la disminución de
dicha hormona.
Es aquí donde la soya hace su aparición, leguminosa de origen asiático y con más de
cinco mil años de existencia. Es la única legumbre calificada como una proteína vegetal
completa de alta calidad, igual a la de la carne, la leche y los huevos. Es una fuente de
fósforo, potasio, vitamina B, zinc, hierro y vitamina E.
Esta leguminosa la compone una estructura química similar a la de los estrógenos, que
permite ejercer un rol importante en la prevención y tratamiento de un amplio rango de
condiciones hormono-dependientes, incluyendo los síntomas menopáusicos, tipos de cáncer
(un ejemplo, el de mama), enfermedades cardiovasculares y osteoporosis. Esta leguminosa es
baja en grasas saturadas y no contiene colesterol.
El poder de lo natural
La nutrición entra a jugar un papel preponderante en la salud de las mujeres, pues de una
sana y balanceada alimentación surgen beneficios para enfrentar la etapa menopaúsica.
Por esto, no es lo mismo comer que alimentarse.
Es así como el consumo de la soya ayuda a disminuir las manifestaciones de la menopausia,
la cual no debe verse como una enfermedad sino como una etapa fisiológica de normal
desarrollo en la mujer.
Actualmente, entre sus múltiples presentaciones, podemos disfrutar de los beneficios de
la soya en bebidas que combinan su poder con lo mejor de las frutas. Es el caso de AdeS,
que contiene una cantidad de calcio similar a la leche de vaca; además,
las personas con intolerancia a la lactosa pueden satisfacer sus necesidades a través de
esta saludable bebida, la cual no contiene gluten de trigo, avena, cebada ni centeno. Por
su alto contenido de proteínas es apta para niños, jóvenes y adultos.
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