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Evite la obesidad y prevenga la diabetes, mortal
enfermedad. Cerca del 80% de personas con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso.
En Colombia un
40 a 45% de la población adulta tiene sobrepeso u obesidad
- Cerca del 80% de personas con diabetes tipo 2 tienen
sobrepeso.
- Actualmente del 50 al 65% de la población de Egipto, México,
Australia, Sudáfrica, Norteamérica y algunos países de Europa tienen sobrepeso.
- El incremento en la prevalencia de sobrepeso y obesidad en
niños, adolescentes y adultos jóvenes son los causantes de la creciente incidencia de
diabetes tipo 2 en éstos.
- La adopción de estilos de vida saludable y el incremento de
la actividad física evitan el sobrepeso y, por tanto, la diabetes.
La
Federación Diabetológica
Colombiana hace un llamado a la población colombiana para que adopte
estilos de vida saludable y así prevenga la obesidad y la diabetes tipo 2.
Actualmente se ha demostrado que cerca del 80% de personas
con diabetes tipo 2 tienen sobrepeso. El excesivo consumo de comidas ricas en grasa,
pobres en fibra y con alto contenido de azúcares, y el sedentarismo (poca actividad
física) llevan a que las personas aumenten de peso. El sobrepeso y la obesidad son la
principal causa de diabetes.
Las entidades mundiales de salubridad tales como la
Federación Internacional de la Diabetes, la Asociación Internacional para el Estudio de
la Obesidad y la Organización Mundial de la Salud han puesto en alerta a la población
sobre el incremento de la prevalencia del sobrepeso y la obesidad que está generando
varios problemas de salud, entre ellos la diabetes mellitus tipo 2. Se estima que 1.700
millones de personas en el mundo tienen sobrepeso u obesidad y que 200 millones de
personas tienen diabetes mellitus. Este fenómeno de salud pública tiene a las entidades
de salubridad muy preocupadas no solo por el costo que acarrea atender estas personas,
sino por la pobre calidad de vida de las mismas.
Consecuencias del sobrepeso
El sobrepeso y la obesidad llevan a la persona a que desarrolle con mayor frecuencia
alteraciones metabólicas tales como la diabetes mellitus tipo 2, la hipertensión
arterial, algunas dislipidemias (disminución del colesterol HDL y elevación del
colesterol LDL y triglicéridos). La convergencia de varios de estos fenómenos se llama
"síndrome metabólico". Igualmente todas ellas incrementan la posibilidad de
padecer aterosclerosis y, como consecuencia, infarto del miocardio, accidente
cerebrovascular y obstrucción arterial periférica. El exceso de grasa corporal también
incrementa la posibilidad de desarrollar cáncer de colon, mama, endometrio, riñón y
esófago, entre otros. También incrementa la posibilidad de desarrollar molestias
articulares por el peso excesivo, de sufrir cálculos en la vesícula biliar, de sentirse
con baja autoestima, y muchas otras alteraciones más.
Niños y adolescentes: nuevos protagonistas del sobrepeso y
de la diabetes tipo 2
En los últimos años se ha detectado un alarmante incremento en la incidencia de diabetes
tipo 2 en niños y adolescentes causado por el aumento en la prevalencia de sobrepeso y
obesidad. En los Estados Unidos por ejemplo, el 30-35% de menores de 30 años, el 13% de
niños entre los 6 y 11 años de edad, y el 14% de los adolescentes entre los 12 a 19
años de edad, tienen sobrepeso u obesidad. Todo esto se atribuye al consumo exagerado de
alimentos ricos en calorías y a la inactividad física producida, entre otras
circunstancias, por las horas dedicadas a ver televisión, a los videojuegos y al
computador.
Diabetes y sobrepeso en adultos
Cerca del 80% de las personas con diabetes tipo 2 tienen exceso de peso. En hombres y
mujeres, la ganancia de 5 kilos o más de peso entre los 18 y 20 años de edad está
asociada con un incrementado riesgo de diabetes cuando adulto. Hay que tener en cuenta que
muchas personas pierden mucho peso por tener una diabetes mal controlada o porque no se
les ha diagnosticado la enfermedad aún pero que previamente tuvieron sobrepeso u
obesidad.
Y… ¿Cómo prevenir el
sobrepeso para evitar la diabetes?
A través del tiempo se ha visto que con practicar algunas medidas
simples se previene el sobrepeso, estas son:
- Tener una nutrición balanceada rica en frutas, verduras,
cereales enteros y baja en grasas y dulces.
- Dar lactancia materna
- Desarrollar el gusto por las frutas y las verduras en los
pequeños
- Estimular la actividad física
Más de la mitad de los casos de diabetes serían eliminados
si se evita el sobrepeso en la población.
La manera más efectiva para prevenir la epidemia conjunta de
sobrepeso y obesidad es educando a las personas para que aprendan a comer, hagan actividad
física y adopten estilos de vida saludable.
¿Qué es el Día Mundial de la Diabetes?
El 14 de Noviembre se realiza el Día Mundial de la Diabetes, la campaña integral de información sobre la diabetes
más importante del mundo. Su propósito es dar a conocer las causas, los síntomas, el
tratamiento y las complicaciones asociadas con la enfermedad. Igualmente recuerda que la
incidencia de la diabetes se encuentra en aumento y continuará así, a no ser que se
emprendan acciones para prevenir este enorme crecimiento.
Es alarmante
el incremento en los últimos años de la prevalencia de la obesidad en todo el mundo, lo
que ha llevado también a un incremento paralelo de la diabetes. Con la frase "Evite
la Obesidad para prevenir la Diabetes" se quiere estimular a la población
para que adquiera estilos de vida saludables, en especial que dedique tiempo para hacer
actividad física y que se alimente bien, balanceado y sin excesos, para así disminuir la
epidemia concomitante de obesidad y diabetes.
A nivel internacional, la organizadora y propulsora del Día
Mundial de la Diabetes es la Federación Internacional de la Diabetes (FID), con el
respaldo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), que emite la información que
distribuye a sus asociaciones miembros y entre el público en general y los medios de
comunicación. En Colombia, la Federación Diabetológica Colombiana lidera y
promueve las actividades educativas en todo el país. Así, se espera que en
la mayoría de ciudades y centros asistenciales se realicen actividades que
conmemoren este día.
*Anexo:
¿ Y… Qué es la diabetes?
La diabetes es una enfermedad crónica e incurable caracterizada por la presencia de
concentraciones elevadas de glucosa en la sangre (hiperglucemia) debida a la falta de
producción de insulina y o a un defecto en la acción de la misma. Al sobrepasar un
determinado límite, la hiperglucemia produce síntomas y coloca a la persona en riesgo de
desarrollar complicaciones agudas y crónicas que la pueden incapacitar y pueden acortar
su vida. Cuando la glucemia está muy alta, la persona pierde peso, siente mucha sed,
orina permanentemente, tiene visión borrosa y se siente decaída. Muchas veces los
síntomas pasan desapercibidos y la persona no sabe que padece la enfermedad, hasta cuando
le hacen una glucemia en ayunas. Cerca del 40 % de personas que padecen la enfermedad no
lo saben y cuando se dan cuenta muchas veces ya presenta complicaciones propias de la
diabetes.
Federación Diabetológica Colombiana: Tel.:
6371775/84; fediacol@cable.net.co
www.fdc.org.co
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